معلومات صحية مفيدة
هل شعرت بالجوع من قبل؟ هل تلاحظ عندما تتقلب حالتك المزاجية على مدار اليوم؟ قد يكون للطعام علاقة به. غالبًا ما يكون هناك ارتباط بين الطعام وحالاتنا المزاجية وستساعدك هذه الحلقة من بودكاست الحياة المتوازنة على تحسين هذا الاتصال. ينضم إلي اختصاصي التغذية المسجل (RD) ، ميكا سيفا ، اليوم لمناقشة كيف يمكن للطعام أن …
هل ترغب في تطوير علاقة إيجابية مع الطعام؟ يعد القيام بذلك جانبًا مهمًا من جوانب الاهتمام بصحتك الجسدية والعقلية والعاطفية. في السنوات الماضية ، كان ينظر إلى التغذية حقًا بطريقة سوداء وبيضاء ، في المقام الأول فيما يتعلق بالصحة الجسدية. لقد تعلمنا أن نعطي الأولوية فقط لخيارات التغذية التي من شأنها أن تسهم بشكل إيجابي …