Kachava VS Soylent – ما الذي يجب الحصول عليه؟

هل تجد أنك تعبت من هزة استبدال وجبتك وتريد شيئًا مختلفًا؟

إذا كنت كذلك ، فأنا أراجع اهتزازين صادفتهما مؤخرًا – Kachava و Soylent.

أنا أيضًا أستمتع بالتغيير بين الحين والآخر ، لكنني بحاجة إلى معرفة أن الخيار الجديد سيكون جيدًا مثل الخيار الأخير وأن يزودني بجميع العناصر الغذائية والفيتامينات والبروتينات التي أحتاجها.

تعتبر مخفوقات استبدال الوجبات رائعة للأشخاص أثناء التنقل ويمكن استخدامها لتحل محل الإفطار أو الغداء أو حتى عشاء متأخر. لا تستخدمها لتحل محل جميع الوجبات! لا شيء يضاهي الوجبة الصحية المطبوخة في المنزل ، ولا يجب على الشخص البديل أن يفعل ذلك أبدًا.

يدعي هذان الهزتان أنهما طبيعيان تمامًا ، وهو أمر ضروري بالنسبة لي. لا أريد أن أبدأ في شرب المواد الكيميائية والمنكهات والملونات الاصطناعية.

لقد نظرت عن كثب إلى هذين المخفوقين لاستبدال الوجبة القائمة على المسحوق – إليكم ما وجدته.

ما هو كاشفا؟

Kachava هو مسحوق نباتي سوبر فود يتم خلطه أو مزجه مع الماء المثلج لصنع مشروب بديل للوجبة الكاملة. يخلطه بعض المستخدمين مع الحليب أو حليب اللوز أو عصير الفاكهة. يمكن استخدامه أيضًا في العصائر ويقال أنه لذيذ عند إضافة الأفوكادو أو زبدة الفول السوداني أو الموز.

يبدو موقع الويب احترافيًا للغاية ويقدم وصفًا شفافًا للمنتج والتعليقات وجميع المكونات الموجودة فيه. يوجد قسم رائع للوصفات يحتوي على الكثير من الأطباق الشهية التي يمكنك صنعها باستخدام Kachava.

بدأ الشركة من قبل سيمون مالون في عام 2012. ترك عالم الشركات للتركيز على صحته واستلهم من العلاجات القبلية القديمة التي وجدها في أدغال تايلاند. يحتوي المنتج على العديد من هذه المكونات الطبيعية. تقع الشركة في هندرسون ، نيفادا ، الولايات المتحدة الأمريكية.

تم صنع المكمل بهدف توفير مزيج سهل الهضم من العناصر الغذائية الأساسية والفيتامينات والبروتينات. تدعي أنها مناسبة للأشخاص من جميع الأعمار. يوجد في هذا المزيج أكثر من 70 نوعًا من الأطعمة النباتية.

يمكن شراء المنتج على موقع الويب الخاص بهم وعلى Amazon.

ما هو سويلنت؟

Soylent هو أيضًا مسحوق بديل للوجبات يتم خلطه بالماء. مرة أخرى ، يضيفه بعض المستخدمين إلى الحليب أو حليب اللوز أو يمزجونه في عصائر السموذي بمكونات مضافة.

موقع الويب أيضًا شامل للغاية مع الإفصاح الكامل والتعليقات ومعلومات المكونات.

Soylent was started in 2013 by a group of software engineers who met in Silicon Valley. They were all working together and living off a diet of frozen meals and fast foods. The founder, Rob Rhinehart, together with the others, decided to create a healthy meal replacement. Being software engineers they decided to ‘engineer’ healthy food.

The name Soylent was based on a book. It also makes you guess that the main protein ingredient comes from soy. They claim that ‘soy is the most complete plant-based protein and contains all 9 essential amino acids’.

The product range has expanded to include drinks and energy bars and is available on their Website, Amazon, and in over 2000 retail outlets in the USA.

How are they different?

Both products are powders that offer a comprehensive range of proteins, nutrients, and vitamins. After having a closer look, there are some differences.

Protein source

One of the main differences between these two is the source of protein that is used.

Soylent exclusively uses soybean protein. They refer to it as ‘soy protein isolate’ and explain that the ‘isolated protein portion of the bean that is engineered to create a higher quality protein’. Soy is a complete protein in that it supplies all 9 amino acids. It is also sustainable and ethically produced. The soybean that is used in Soylent is grown in the USA on farms that have to comply with strict quality standards and limits on the use of heavy metals for fertilizing.

The protein in Kachava comes from multiple plant-based sources. It contains no soy protein at all. The proteins included are organic sacha inchi protein, organic whole grain brown rice protein, yellow pea protein, organic quinoa, and organic amaranth.

Let’s look at some of these in more detail.

Sacha Inchi is a plant that is found in Peru. It is also known as Jungle peanut or Inca peanut. The protein comes from the seeds and is rich in Vitamin E, omega-3, and omega-6.

Quinoa is an on-trend superfood that is attracting much attention. As well as being high in protein, it also offers large amounts of Vitamin B, Vitamin E, fiber, magnesium, potassium, phosphorus, calcium, and antioxidants. Quinoa is an ancient food that is now becoming a health fad with foodies the world over.

يُعرف القطيفة أيضًا باسم الكيويشا. هذه البذرة الصغيرة غنية بالبروتين وهي أيضًا خيار حبوب خالية من الغلوتين.

سعرات حراريه

تشير السعرات الحرارية إلى كمية الطاقة التي يحصل عليها جسمك أثناء تكسيره للطعام. يقدم Soylent 400 سعرة حرارية ، بينما يقدم Kachava 240 سعرًا في الوجبة. إذا كنت تبحث عن الطاقة ، فإن Soylent يخرج بشكل أفضل مع ضعف الكمية تقريبًا.

فيتامينات

شيء واحد تريده بالتأكيد من بديل وجبتك هو القيمة اليومية الجيدة للفيتامينات. بينما يتم الحصول على الفيتامينات بشكل طبيعي من الفاكهة والخضروات ، فإن الكثير من الناس ، وأنا منهم ، لا يأكلون ما يكفي منها.

بالنظر إلى قائمة مكونات هذين المنتجين ، يقدم Kachava تحليلاً أكثر تفصيلاً للفيتامينات التي ستحصل عليها. قائمة Soylent تفتقر إلى حد ما ، وتعطي فقط قيمة إجمالية قدرها 20٪ للعديد من الفيتامينات.

فيتامين أ ضروري للرؤية الطبيعية والتكاثر وتقوية جهاز المناعة. يقدم Kachava نسبة كبيرة من 83٪ من DV المطلوب. يأتي Soylent بنسبة 20٪ فقط.

فيتامين ج ضروري لتقوية جهاز المناعة ويساعد على درء الأمراض مثل نزلات البرد والإنفلونزا. مرة أخرى ، فاز Kachava بـ DV بنسبة 33٪ ، مقارنة بـ 20٪ في Soylent.

فيتامين هـ هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تحمي الخلايا من التلف الذي تسببه الجذور الحرة. يحتوي Soylent على 20٪ ، بينما يحتوي Kachava على 67٪ من احتياجاتك اليومية.

يحتوي Kachava أيضًا على كميات أكبر من فيتامين B1 و B3 و B2. تعمل جميع أنواع فيتامين ب على الحفاظ على صحة جيدة ورفاهية.

مزيج Adaptogen

يحتوي Kachava على مزيج رائع من Adaptogens. تساعد Adaptogens على مواجهة آثار الإجهاد والتعب والقلق في الجسم. كما أنها تساعد على تحسين التركيز.

المكونات التي يستخدمونها هي علاجات قبلية قديمة وتشمل مكونات غريبة مثل جذر الماكا العضوي ، وفطر شيتاكي العضوي 100٪ ، وجذر الزنجبيل العضوي ، وفطر الريشي العضوي 100٪.

لا يبدو أن Soylent يحتوي على عنصر مثل هذا في المزيج.

اليود

يستخدم الجسم اليود لدعم صحة الغدة الدرقية. يقدم Kachava كمية كبيرة من اليود بنسبة 50 ٪ من المدخول اليومي الموصى به. سويلنت لديها 20٪ فقط. إذن هذا فوز لكاشفا مرة أخرى.

سكر

يعتبر السكر دائمًا مصدر قلق إذا كنت تراقب ما تتناوله. يحتوي فول الصويا على كمية كبيرة نسبيًا من السكر المضاف عند 15 جم. يحتوي Kachava على أقل من 6 جرام. كلتا القيمتين مرتفعة إذا كنت تبحث عن مشروب بديل للوجبات منخفضة السكر.

بالنظر عن كثب إلى القائمة الكاملة للمكونات في Soylent ، يبدو أنه يحتوي على السكرالوز الذي يضاف للحلاوة. يعد هذا أمرًا محبطًا بعض الشيء ، حيث يزعم موقع الويب أن المنتج طبيعي بنسبة 100 ٪. على الرغم من أن السكرالوز يأتي من السكر ، إلا أنه يُنظر إليه على أنه مُحلي صناعي حيث يتم إنتاجه في عملية كيميائية. بعد هذه العملية ، يصبح السكرالوز أحلى بمئات المرات من السكر الطبيعي.

السكريات الموجودة في Kachava تأتي من الفاكهة الطبيعية. يزعم الموقع أن الطعم الحلو من رحيق جوز الهند وفاكهة لو هان. يذكرون أن المنتج لا يحتوي على ستيفيا على الإطلاق. هذا شيء عظيم لأن الكثير من الناس يحاولون الابتعاد عن ستيفيا كمُحلي.

كيف يتشابهون؟

فيما يلي نقاط التشابه الرئيسية بين المنتجات.

فوائد الاستخدام اليومي

يتم تسويق كلا المنتجين على أنهما بدائل قوية للوجبات مع العديد من الفوائد. هنا بعض منهم

• يعطي طاقة مستدامة خلال اليوم
• يقوي ويعزز صحة العضلات
• يساعد في صحة القلب
• يمد الجسم بالعناصر الغذائية والفيتامينات الأساسية
• يزيد من الدعم المناعي
• يساعد على الصحة العقلية
• يضيف إلى أسلوب حياة صحي

المذاق

يأتي كلا المنتجين في خيارين من النكهات. والأكثر إثارة للاهتمام ، يبدو أن الناس يحبونهم عمومًا! يعد هذا مكسبًا لكليهما ، حيث أن العديد من مساحيق استبدال الوجبات تقصر بسبب الطعم الطباشيري أو الطعم السيئ.

لدى Soylent خيار من Original و Cacao. من المراجعات ، أرى أن الناس لديهم تفضيل بسيط للنكهة الأصلية.

Kachava له نكهة الفانيليا والشوكولاتة. يوصون بشراء واحدة من كل منها واستخدام نصف مغرفة من كل منها في المزيج الخاص بك. أنا أحب الشوكولاتة ، لذلك ربما أستخدم مغرفة كاملة من الشوكولاتة.

نباتي ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان

كلا المنتجين يحددان كل المربعات في هذه الفئة. فهي نباتية وخالية من منتجات الألبان وخالية من الغلوتين. كلاهما يدعي أنه لا يحتوي على مواد حافظة أو نكهات صناعية.

يحتوي Soylent على بروتين الصويا ، بينما لا يحتوي Kachava على بروتين الصويا على الإطلاق. تدعي Soylent أيضًا أنها خالية من الجوز ، في حين أن Kachava ليس خاليًا من الجوز لأنه يتم إنتاجه في مصنع قد توجد فيه المكسرات.

استراتيجية التسويق

كإنطباع أول ، فإن النظر إلى موقع الويب الخاص بالمنتج يعطيني فكرة جيدة عن المنتج. في هذه الحالة ، كلاهما شامل للغاية ومليء بالمعلومات. لقد شعرت بالتأكيد بشعور جيد تجاه هذين المنتجين بعد التمرير عبر كميات المعلومات التي يقدمونها.

في أمازون ، يبلغ تصنيف Soylent 4.4 و Kachava 4.5. لذلك ليس هناك فرق كبير. يحتوي كلا المنتجين على مراوح لن تشرب أي مخفوق بديل للوجبات.

فيما يلي بعض نقاط المقارنة الرئيسية

ما هو أفضل في Kachava؟

بالنظر إلى قائمة المكونات ، لدى Kachava المزيد لتقدمه. لديها أكثر من 70 من الأطعمة النباتية الممتازة لتبدأ بها. أحب أيضًا طريقة تقسيم المكونات إلى خلطات مختلفة.

أنها تظهر بوضوح

• مزيج البروتين النباتي
• أوميغا EFA / مزيج الألياف
• مزيج من مضادات الأكسدة / سوبر فواكه
• مزيج Adaptogen
• سوبر خضار / مزيج الخضار
• مزيج إنزيم الجهاز الهضمي

يحتوي Kachava على سكر أقل من Soylent وهو أمر مهم بالنسبة لي لأنني أراقب وزني دائمًا. يحتوي Kachava فقط على السكريات الطبيعية التي تأتي من حليب جوز الهند وفاكهة لوهان. لا أشعر بسعادة غامرة لاحتواء سويلنت على سكرالوز.

ما هو أفضل في Soylent؟

يوفر Soylent أيضًا خيارًا شاملاً لاستبدال الوجبات بمكونات متنوعة أقل. إنه يوفر سعرات حرارية أكثر بكثير ، لذلك عندما يتعلق الأمر بزيادة الطاقة ، يفوز سويلنت.

تعجبني حقيقة أن المنتج صُنع بواسطة مهندسي برمجيات كانوا مقتنعين بأن عاداتهم الغذائية كانت سيئة وأنهم بحاجة إلى فعل شيء حيال ذلك.

عند قراءة التعليقات ، يستمتع الكثير من الناس حقًا بطعم حليب الشوفان المحايد المريح للنكهة الأصلية. إنه مريح وملء.

من يجب أن يحصل على هذه المنتجات؟

كلا المنتجين يناسب الأشخاص الذين يبحثون عن خيار بديل للوجبات الطبيعية. يمكنك خلطها بسرعة عن طريق استخدام شاكر أو يمكنك استخدام خلاط المطبخ وإضافة الثلج والماء لعمل مشروب بارد.

بالنسبة للأشخاص الذين يستعجلون في الصباح ، يمكن أن تحل المشروبات محل وجبة الإفطار. في المكتب ، لا تفوت الغداء ، بل اقض بضع دقائق واخلط المخفوق.

يدعي كلا الموقعين أنه يمكن للأشخاص من جميع الأعمار استخدام المشروبات. أنا شخصياً لن أعطيهم لأولادي. أفضل أن يأكلوا وجبات منزلية مناسبة وفاكهة وخضروات طازجة.

بالنسبة للأشخاص الذين يرغبون في الحصول على دفعة جيدة حقًا من الفيتامينات والمعادن الطبيعية ، يحتوي Kachava على مزيج رائع من المكونات يضم أكثر من 70 نوعًا من الأطعمة الفائقة.

هذه المساحيق مثالية لزيادة طاقتك ومستويات تركيزك في العمل أو أثناء الدراسة. إذا كنت لا تبحث عن مخفوق بروتين شديد التحمل ، لكنك تريد دفعة قبل جلسة التمرين ، فسيقوم كلا المنتجين بالمهمة.

حكم

يمتلك كل من Soylent و Kachava مواقع ويب حسنة السمعة ومراجعات جيدة.

أفضل الذهاب مع كاشفا. يحتوي على قائمة مكونات ضخمة تضم أكثر من 70 نوعًا من الأطعمة النباتية. توفر هذه القيم اليومية الكبيرة من الفيتامينات والبروتينات والمغذيات والألياف ومضادات الأكسدة.

أحب أيضًا حقيقة أن محتوى البروتين يأتي من مجموعة من المصادر الطبيعية وليس فقط من فول الصويا. كما أنه يحتوي على مكونات الفطر التي تم استخدامهشا لآلاف السنين من قبل المعالجين التقليديين في اليابان والصين.