ما الذي يجب أن تأخذه قبل التمرين؟

  تم التحديث الأخير في أغسطس 2022 سواء كنت قادمًا جديدًا إلى ساحة اللياقة البدنية أو قديمًا ، فمن المحتمل أنك تعرف أن منتجات اللياقة البدنية وتسويقها يمكن أن يكون غابة شاقة. هناك الكثير من المكملات الغذائية ، وكلها تدعي أنها تفعل الشيء نفسه إلى حد كبير ، مما قد يؤدي إلى الكثير من الارتباك! …

هل يمكنك أن تأخذ ما قبل التمرين كل يوم؟ هل هو سيء أم آمن؟

  تم التحديث الأخير في أغسطس 2022 يختار الكثير منكم تناول ما قبل التمرين عندما يحين وقت الصالة الرياضية ، وليس لديك ما يكفي من الطاقة للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. هذا أمر طبيعي ، والجميع يفعل ذلك إلى حد كبير ، فلماذا لا.  أنا لست هنا لأخبرك ألا تفعل هذا. الغرض الأساسي من التمرين …

هل يجعلك ما قبل التمرين أنبوبًا؟ هل يمكن أن يسبب الإسهال؟

  تم التحديث الأخير في أغسطس 2022 أنت متحمس للغاية بشأن الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية مع رفاقك اليوم. ولكن قبل أن تقوم بالتكبير إلى صالة الألعاب الرياضية ، يمكنك الحصول على ما قبل التمرين الخاص بك وتناول جرعة دسمة من هذا التمرين الرائع. تبدأ جلسة التمرين بسرعة ، وأنت تسحب الحديد مثل أرنولد شوارزنيجر! …

8 مكونات نشطة شائعة في ما قبل التدريبات وماذا تفعل؟

تم التحديث الأخير في أغسطس 2022 سيكون للملحق الجيد قبل التمرين تأثير كبير جدًا على تدريبك. لكن كل تركيبة ما قبل التمرين مختلفة ، وتوجد مئات المنتجات المختلفة. لذلك من الصعب جدًا اختيار واحد يناسب أهداف لياقتك. نقطة البداية الجيدة هي النظر إلى المكونات الرئيسية في التدريبات السابقة. على الرغم من اختلاف قائمة المكونات ، …

هل يمكنك القيام بالتمارين قبل الحمل؟ هل هي حقا آمنة؟

تم التحديث الأخير في أغسطس 2022 على الرغم من أن التمرين المسبق يمكن أن يعزز التمرين ، إلا أنه قد يكون ضارًا لك ولطفلك. بصفتك أمًا ، يجب أن تكوني حذرة بشأن ما تستهلكينه. لذا ، هل يمكنك أن تأخذي ما قبل التمرين أثناء الحمل؟ لا تقلق! ستساعدك هذه المقالة في تعلم كل شيء عنها. …

طرق للحفاظ على العناصر الغذائية سليمة عند الطهي

تعرف على كيفية الحفاظ على العناصر الغذائية سليمة عند الطهي وتحضير الطعام في المنزل! طرق الطهي ليست ذات مقاس واحد يناسب الجميع ، يمكن أن تؤدي بعض طرق الطهي إلى ترجمة أكثر أو أقل للمغذيات لمنتجك النهائي. لهذا السبب ، يمكنك تغيير طرق الطهي التي تختارها عن قصد بناءً على تركيبات المغذيات المختلفة لأطعمة معينة. …

لماذا تعتبر الألياف مهمة لتناول الطعام مع كل وجبة

من المحتمل أنك سمعت أنه يجب عليك تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالألياف ، لكنك قد لا تعرف سبب أهمية الألياف. من خلال التعرف على ماهية الألياف ، وكيف يمكن أن يساهم استهلاكها في صحتك ، وكيفية تحضير مطبخك للنجاح ، ستكون في طريقك لتناول وجبات غنية بالألياف بسهولة. تساهم الألياف بشكل إيجابي في صحتك …

الاثنين 18 أبريل 2022 | كاليفورنيا هيلثلاين

  خطوط المعركة مرسومة فوق صفقة كاليفورنيا مع Kaiser Permanente يتجه اقتراح مثير للجدل لمنح Kaiser Permanente العملاق HMO عقد Medi-Cal بدون عطاءات على مستوى الولاية لعقد جلسة الاستماع التشريعية الأولى وسط معارضة صاخبة من تحالف المقاطعات والخطط الصحية المتنافسة والعيادات المجتمعية واتحاد عمال الرعاية الصحية الوطني. (برنارد جيه ولفسون ، 4/18 ) قد لا …

النائب Axne يقود رسالة تحث على اتخاذ إجراءات لحماية الأمريكيين من خطط التأمين الصحي “غير المرغوب فيه”

واشنطن العاصمة – اليوم، وكانت النائبة سيندي أكسني (IA-03) بقيادة 41 من زملائها في رسالة تطلب من وزارة الصحة والخدمات الإنسانية الأمريكية (HHS) لاتخاذ إجراءات فورية لكبح جماح توسع قصيرخطط التأمين محدودة المدة (STLDI) ، والمعروفة باسم “الخطط غير المرغوب فيها” ، والتي يتم تقديمها للأمريكيين. خطط STLDI تغري المستهلكين بأقل أقساط التأمين من التغطية …

19 مدرسة WV تتلقى منح الصحة العقلية

كلاركسبورج ، فيرجينيا – حصلت 19 مدرسة في وست فرجينيا ، بما في ذلك ثماني مدارس في شمال وسط غرب فيرجينيا ، على منح ستساعدهم على توسيع خدمات الصحة العقلية لديهم. وفقًا لبيان صادر عن وزارة الصحة والموارد البشرية في وست فرجينيا ، سيتم تقديم الخدمة للمدارس الـ 19 في خمسة مواقع ، بما في …