معلومات صحية مفيدة
أنا متحمس جدًا للإعلان عن وجود حصيرة Lindywell Pilates Powerhouse الرسمية لدينا! بعد أكثر من عقد من تدريس بيلاتيس والنضال من أجل العثور على حصيرة تحدد جميع المربعات التي كنت أبحث عنها ، وسمعت منك عن كفاحك أيضًا ، أخذت الأمور على عاتقي وشرعت في صنع أفضل حصيرة بيلاتيس من أجل كل تمرين وكل جسم. …
ربما تكون قد سمعت عن فوائد تناول وجبة عائلية ، لكن واقع العيش في العالم الحديث يمكن أن يجعل إنشاء تلك المساحة تحديًا. أوقات الوجبات ليست فقط لتغذية أجسامنا ، ولكنها أيضًا أوقات لتنمية التواصل مع العائلة والأصدقاء. في هذه الحلقة من The Balanced Life ، تنضم إلي كريستين بيلي لمناقشة النصائح التي تساعدك على …
يختار العديد من الأشخاص شهر نوفمبر للتفكير في كل ما يشعرون بالامتنان من أجله ، لكن ممارسة الامتنان لا يجب أن تقتصر على شهر واحد في السنة. في هذه الحلقة ، ستسمع كيف تُظهر الأدلة أن ممارسة الامتنان المنتظمة لها تأثير على دماغك وصحتك ورفاهيتك. وتأكد من الاستماع حتى النهاية لسماع طرق سهلة لتطوير ممارسة …
هل شعرت بالجوع من قبل؟ هل تلاحظ عندما تتقلب حالتك المزاجية على مدار اليوم؟ قد يكون للطعام علاقة به. غالبًا ما يكون هناك ارتباط بين الطعام وحالاتنا المزاجية وستساعدك هذه الحلقة من بودكاست الحياة المتوازنة على تحسين هذا الاتصال. ينضم إلي اختصاصي التغذية المسجل (RD) ، ميكا سيفا ، اليوم لمناقشة كيف يمكن للطعام أن …
سواء اعترفنا بذلك أم لا ، فإن الروتين لها قوة على العديد من جوانب حياتنا. إذا لم تكن من محبي الروتين ، فقد تشعر بالإغراء لتخطي هذه الحلقة ، لكنني أشجعك على الاستماع. إذا كنت تستمتع بإنشاء روتينك وتحسينه ، فمن المحتمل أنك تستمع بالفعل. تم تصميم هذه الحلقة لمساعدتك في إلقاء نظرة فاحصة على …
غالبًا ما يعالج الأطباء وغيرهم من المتخصصين في الرعاية الصحية المرضى شخصيًا في مكان مثل المستشفى أو العيادة أو المكتب الطبي. ومع ذلك ، وبفضل التطورات في التكنولوجيا الرقمية ، يمكن للممارسين الطبيين الآن تشخيص مرضاهم وعلاجهم وإدارتهم رقميًا. شهدت الرعاية الصحية الافتراضية ، أو الرعاية الصحية عن بُعد ، نموًا غير مسبوق خلال عدوى …
عندما يتعلق الأمر بأطفالنا ، فإننا نعتزم دائمًا اختيار الأفضل. سواء كانت وجبة أو ألعاب أو ملابس ، فإننا لا نستسلم أبدًا حتى نجد أفضل شيء ممكن. هذا هو جوهر الأبوة ، وهو أمر طبيعي. نظرًا لأنك تفعل الكثير للعثور على الأشياء المناسبة لطفلك ، فكيف يمكنك التنازل عن مساعدتهم أثناء البحث عن طبيب الأطفال …
يؤثر فقدان السمع على جزء كبير من كبار السن. يرتبط عدم علاج السمع ارتباطًا وثيقًا بمجموعة من المضاعفات الصحية الأخرى ، مثل زيادة مخاطر السقوط والخرف والاكتئاب. من المحتمل أن تكون المضاعفات المرتبطة بفقدان السمع ناتجة عن عزل الأفراد لأنفسهم اجتماعيًا. عندما يكون السمع محدودًا ، يمكن أن يجعل الناس يتراجعون ويقللون استعدادهم للتفاعل مع …
فيما يلي عينة من القائمة للأسبوع الأول من نظام الكيتو لتبدأ: الاثنين إفطار: شرائح الأفوكادو والتوت وعجة البيض مع الفلفل المقلي واللفت والبصل غداء: يقدم حساء العدس مع سلطة خضراء تشمل الطماطم الكرزية وجبن الفيتا وبذور اليقطين والخل البلسمي. وجبة عشاء: البروكلي والبطاطا الحلوة المحمصة والسمك مع البيستو يوم الثلاثاء إفطار: الزبيب الذهبي والتوت المختلط …
يستخدم اختبار HbA1C اختبار الهيموجلوبين A1C]لقياس كمية الجلوكوز أو كمية السكر في الدم المرتبطة بالهيموجلوبين ؛ جزء خلايا الدم الحمراء الذي يساعد بالفعل في نقل الأكسجين من الرئتين إلى أجزاء مختلفة من الجسم. يُعرف هذا الاختبار أيضًا باسم اختبار الهيموجلوبين A1C أو اختبار A1C. لا يتم استخدامه لتحديد سكري الحمل (نوع من مرض السكري يظهر …