معلومات صحية مفيدة
أنا متحمس جدًا للإعلان عن وجود حصيرة Lindywell Pilates Powerhouse الرسمية لدينا! بعد أكثر من عقد من تدريس بيلاتيس والنضال من أجل العثور على حصيرة تحدد جميع المربعات التي كنت أبحث عنها ، وسمعت منك عن كفاحك أيضًا ، أخذت الأمور على عاتقي وشرعت في صنع أفضل حصيرة بيلاتيس من أجل كل تمرين وكل جسم. …
ربما تكون قد سمعت عن فوائد تناول وجبة عائلية ، لكن واقع العيش في العالم الحديث يمكن أن يجعل إنشاء تلك المساحة تحديًا. أوقات الوجبات ليست فقط لتغذية أجسامنا ، ولكنها أيضًا أوقات لتنمية التواصل مع العائلة والأصدقاء. في هذه الحلقة من The Balanced Life ، تنضم إلي كريستين بيلي لمناقشة النصائح التي تساعدك على …
يختار العديد من الأشخاص شهر نوفمبر للتفكير في كل ما يشعرون بالامتنان من أجله ، لكن ممارسة الامتنان لا يجب أن تقتصر على شهر واحد في السنة. في هذه الحلقة ، ستسمع كيف تُظهر الأدلة أن ممارسة الامتنان المنتظمة لها تأثير على دماغك وصحتك ورفاهيتك. وتأكد من الاستماع حتى النهاية لسماع طرق سهلة لتطوير ممارسة …