معلومات صحية مفيدة
هل شعرت بالجوع من قبل؟ هل تلاحظ عندما تتقلب حالتك المزاجية على مدار اليوم؟ قد يكون للطعام علاقة به. غالبًا ما يكون هناك ارتباط بين الطعام وحالاتنا المزاجية وستساعدك هذه الحلقة من بودكاست الحياة المتوازنة على تحسين هذا الاتصال. ينضم إلي اختصاصي التغذية المسجل (RD) ، ميكا سيفا ، اليوم لمناقشة كيف يمكن للطعام أن …
سواء اعترفنا بذلك أم لا ، فإن الروتين لها قوة على العديد من جوانب حياتنا. إذا لم تكن من محبي الروتين ، فقد تشعر بالإغراء لتخطي هذه الحلقة ، لكنني أشجعك على الاستماع. إذا كنت تستمتع بإنشاء روتينك وتحسينه ، فمن المحتمل أنك تستمع بالفعل. تم تصميم هذه الحلقة لمساعدتك في إلقاء نظرة فاحصة على …