معلومات صحية مفيدة
الحقيقة هي أن العادات هي أكثر من مجرد ما نقوم به. إنها أيضًا ما نفكر فيه ، وكيف نستجيب لمواقف معينة ، وكيف نحل المشكلات التي نواجهها وكيف نهتم أو لا نهتم بأنفسنا. في هذه الحلقة نتحدث كل شيء عن العادات التي نريد خلقها أو قد نريد التخلص منها ، وكل ما يترتب على هذه …
هل أنت قادر حقًا على الشعور بعلامات جسدية للجوع ومعرفة متى تأكل استجابةً لذلك؟ والمثير للدهشة أن الكثير من الناس لا يفعلون ذلك ويتساءلون على أنفسهم ، “هل أنا جائع حقًا؟” لكن لا تقلق ، إذا كنت أحد هؤلاء الأشخاص – لقد قمنا بتغطيتك. يمكن أن يكون التنقل في علامات الجوع الجسدية لعبة صعبة. نحن …
إذا كنت تتابع على Instagram أو Facebook ، أو كنت عضوًا في The Balanced Life Sisterhood ، فقد سمعتني أتحدث عما يعنيه إنشاء بيئة منزلية صحية. في كثير من الأحيان عندما نفكر في الصحة والرفاهية ، نفكر في الأطعمة التي نأكلها أو مقدار ما نمارسه من الرياضة ، ولكن كم مرة نفكر في بيئاتنا وكيف …
يمكن أن يؤدي ارتفاع وانخفاض نسبة السكر في الدم إلى عدد كبير من أقل من المثالي أعراض. إذا كنت تتساءل عما إذا كانت مستويات السكر في الدم لديك متوازنة أم لا ، فاستمر في القراءة! هل تجد نفسك تشتهي المزيد من الأطعمة السكرية أو النشوية؟ هل تشعر بالخمول أو تعاني من ضباب الدماغ أو الصداع …