معلومات صحية مفيدة
البطء والثبات ليس هو الطريقة الوحيدة للتدريب بأمان. على الرغم من أن التكرارات الخاضعة للرقابة هي طريقة رائعة لإحداث توتر عضلي والحصول على تمرين رائع ، فإن ممارسة التمارين بشكل متفجر تضيف فوائد أخرى لا ينبغي إغفالها. يمكن أن يساعدك التدريب المتفجر في بناء المزيد من العضلات وتقوية كل مجموعات العضلات الخاصة بك عن طريق …
البطء والثبات ليس هو الطريقة الوحيدة للتدريب بأمان. على الرغم من أن التكرارات الخاضعة للرقابة هي طريقة رائعة لإحداث توتر عضلي والحصول على تمرين رائع ، فإن ممارسة التمارين بشكل متفجر تضيف فوائد أخرى لا ينبغي إغفالها. يمكن أن يساعدك التدريب المتفجر في بناء المزيد من العضلات وتقوية كل مجموعات العضلات الخاصة بك عن طريق …