معلومات صحية مفيدة
هل لديك آداب جيدة في الصالة الرياضية بشكل عام ، كان نهجنا تجاه المرض دائمًا بسيطًا: إذا كان الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية يمكن أن يصيب الآخرين بالمرض ، فابتعد عن ذلك. هذا مهم للسعال ، يشهقو التهاب الحلقوالحمى وأي شيء ليس تعبًا عامًا. تذكر ، يوم واحد هو يوم واحد فقط. هذا لا يعني …
قد تعتقد أن عدم قدرتك على الالتزام بالخطة يرجع إلى نقص الحافز ، أو ربما نقص أساسي في قوة الإرادة. لكن قوة الإرادة ليست ما يعيقك. بعد سنوات من تدريب الناس كمدرب شخصي ، اكتشفت أن معظم الناس يكافحون للحفاظ على زخمهم لأنهم يتجاهلون قاعدة بسيطة واحدة. إنها تسمى قاعدة المعتدل. إنها قصة شبيهة بالحكاية …
فقدت دانييل 50 رطلاً مع MyFitnessPal واكتسبت المعرفة الغذائية والثقة لمساعدة الآخرين على تحقيق النجاح أيضًا. ظهر المنشور “هذه العادات الجديدة هنا لتبقى” أولاً على مدونة MyFitnessPal.
بعد خسارة 190 رطلاً في 22 شهرًا ، يعيش Quiency (وجروه) حياة أكثر صحة ونشاطًا. ظهر المنشور “لن أعود أبدًا” لأول مرة على مدونة MyFitnessPal.