مراجعة الكتلة الحيوية للقوة الحيوية – هل يستحق الشراء؟

يستكثر العمل الشاق. لا يقتصر الأمر على قضاء ساعات في صالة الألعاب الرياضية والتأكد من حصولك على قسط كافٍ من النوم أثناء التعامل مع آلام العضلات. يتعلق الأمر أيضًا بتناول الكثير من السعرات الحرارية وتصحيح وحدات الماكرو الخاصة بك.

إذا أصبحت حياتك اليومية تدور حول السعرات الحرارية والطعام بشكل عام ، فمن المفهوم تمامًا أنك تريد التخلص من العبء واحتساء شيء لذيذ يوفر بعضًا مما تحتاجه.

أدخل زيادة الوزن ، أو زيادة الكتلة ، أو مكمل زيادة الوزن.

إذا كنت تفكر في الحصول على مسحوق بروتين Vital Strength Hardgainer Mass Bulking المعروف أيضًا باسم Vital Strength مكسب الوزن السريع للغاية وكنت تشعر بعدم اليقين ، فأنت في المكان الصحيح.

سأخوض في جميع التفاصيل الدقيقة مثل السعرات الحرارية ، والتقسيم الكلي ، والمغذيات الدقيقة ، وما إذا كانت المكونات صحية أم لا.

بعد كل شيء ، بقدر ما تريد أن تكون بصحة جيدة ، فأنت تريد أيضًا أن تكون بصحة جيدة. كل ما تحتاج إلى معرفته لاتخاذ قرار مستنير.

هل تتساءل أيضًا عما إذا كان هذا الإصدار الجديد المحدث هو بالفعل نسخة محسنة؟ حسنًا ، دعنا نذهب.

كيف ذهبت حول البحث عن هذه المراجعة

أول الأشياء أولاً ، لقد ألقيت نظرة على الملف الغذائي والمكونات.

لقد بحثت عن أي مكونات لم أكن متأكدًا منها أو وجدتها مثيرة للجدل وتأكدت من أن المكونات الجيدة لديها البحث لدعمها.

لقد نظرت إلى ما تدعي شركة Vital Strength أن تقدمه فيما يتعلق بمنتجها ونظام القيمة الإجمالي الخاص بها.

ثم بحثت عن المراجعات ، وما الذي قاله الأشخاص الذين استخدموه حول ما إذا كانوا قد حصلوا على نتائج إذا استمتعوا بالطعم ، وكيف جعلهم يشعرون بذلك.

الآن بعد أن حصلنا على ذلك ، يمكننا الدخول في المراجعة.

ما هو مسحوق البروتين المضخم للكتلة Vital Strength Hardgainer؟

كما قد تكون خمنت من المقدمة ، فإن مسحوق البروتين Hargainer Mass Rapid Bulking عبارة عن مخفوق غني بالسعرات الحرارية مخصص لأولئك الذين يرغبون في تحقيق بعض المكاسب الجادة في صالة الألعاب الرياضية.

إذا قمت بإعداد المخفوق (120 جرامًا) مع 400 مل من الماء ، فأنت تبحث عن 419 سعرة حرارية.

مع نفس الكمية من الحليب (أعتقد أنها تعني حليب البقر لأن حليب النبات أقل عمومًا في السعرات الحرارية) ، تحصل على 704 سعرات حرارية.

بالحليب و 30 مل من زيت بذور الكتان ، تحصل على حوالي 1000 سعرة حرارية.

يمنحك هذا المخفوق أيضًا نسبة الماكرو الموصى بها لزيادة الفيتامينات والمعادن أيضًا.

نظرة على الشركة – القوة الحيوية

كانت Vital Strength موجودة منذ أكثر من 20 عامًا وهي شركة أسترالية. تقع Vital Strength ضمن مجموعة Freedom Foods Group Limited التي تمتلك أيضًا 10 علامات تجارية أخرى للأطعمة.

المدير الإداري لـ Vital Strength مسؤول عن بدء كل شيء.

لقد توصل إلى فكرة تذوق المذاق الرائع للاهتزازات الضخمة في سوق محدودة ، على وجه التحديد لأنه كان يكافح مع جزء الأكل من عملية الانتفاخ.

وها نحن اليوم قادرون على مراجعة مكسب الوزن السريع للغاية والقوة الحيوية.

وفقًا لموقع الويب ، يتم اختبار جميع منتجاتهم من قبل مختبرات مستقلة من أجل السلامة والجودة.

لا يتم عرض هذه التقارير على الموقع ، ولكن لديها تفاصيل الاتصال الخاصة بهم مدرجة وقد تكون على استعداد لإرسال النتائج إليك.

كما أنهم يستخدمون ممارسات التصنيع الجيدة (GMP) و / أو تحليل المخاطر وإجراءات نقطة التحكم الحرجة (HACCP).

تلبي منتجاتهم أيضًا المتطلبات التي حددها كود معايير الأغذية في أستراليا ونيوزيلندا (FSANZ).

مراجعة مسحوق البروتين القوي الحيوية – النسخة القصيرة

هزة أو اثنتين ستفيدك جيدًا ، اعتمادًا على عدد السعرات الحرارية التي تحتاجها لاكتساب العضلات. اشربها كمشروبات بعد التمرين أو كوجبة خفيفة.

على عكس بعض المساحيق الضخمة الأخرى ، يحتوي Hardgainer على بروتين مصل اللبن فقط.

ومع ذلك ، يتم استخدام ليستين الصويا لتكوين بروتينات مصل اللبن وفقًا للقوة الحيوية. لكن كمية فول الصويا أقل من 1٪. لذلك إذا كنت تعاني من الحساسية ، فتخط هذا المخفوق.

بالنسبة لأولئك الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز ، قد تحتاج إلى التخلي عن هذا المخفوق. بينما يحتوي مسحوق مصل اللبن بالكاد على أي لاكتوز ، فإن مسحوق الحليب الخالي من الدسم هو جزء من مزيج البروتين.

مالتوديكسترين أساسه القمح ، لذلك إذا كنت تعاني من عدم تحمل الغلوتين ، فهذا المخفوق ليس مناسبًا لك.

لقد تجاوزنا بالفعل محتوى السعرات الحرارية. محتوى الدهون منخفض جدًا في حصة واحدة من المسحوق مع الماء مما يمنحك 1.4 جرامًا من الدهون.

هناك أيضًا 1200 ملجم من الكرياتين والجلوتامين على التوالي.

ميزة أخرى ، هناك 21 نوعًا من الفيتامينات والمعادن . ليس كافيًا لاستخدامه كبديل للوجبات ولكنه لا يزال مفيدًا.

إذا كنت ترغب في استخدام هذا المخفوق كبديل للوجبات ، فتأكد من إضافة بعض الفاكهة و / أو الخضار.

بعض الأشياء الأخرى التي يجب الانتباه إليها هي محتوى السكر ، والذي يبلغ 35 جرامًا حتى مع الماء. السكرالوز ، وهو مُحلي صناعي موجود أيضًا في المسحوق.

لا يوجد سوى نكهتين ، نكهة الشوكولاتة وآيس كريم الفانيليا.

مراجعة مسحوق البروتين المضخم السريع للقوة الحيوية من Hardgainer – النسخة الطويلة

دعنا نلقي نظرة أعمق على هذه الهزة.

المكونات

إليك ما تحتاج إلى معرفته:

مزيج البروتين

يتكون مزيج البروتين Vital Strength من مركز بروتين مصل اللبن المعزول ، وعزل بروتين مصل اللبن المعزول ، وعزل بروتين مصل اللبن ، ومسحوق الحليب منزوع الدسم.

التحسين يعني فقط أنهم أضافوا الليسيثين ، في هذه الحالة ليسيثين الصويا ، لجعل مزيج مسحوق البروتين أفضل.

تزيل التصفية المتقاطعة الجزيئات الأكبر التي يصعب هضمها وتزيل الدهون.

وهذا ما يفسر سبب انخفاض محتوى الدهون على الرغم من احتوائه على تركيز بروتين مصل اللبن ، وهو الإصدار الأقل معالجة من بروتين مصل اللبن ، في المزيج.

الكرياتين والجلوتامين

كلا هذين المكونين موجودان بشكل طبيعي في العضلات وأجزاء أخرى من الجسم مثل الدماغ والكلى.

الجلوتامين هو في الواقع حمض أميني (أحد مكونات البروتين). غالبًا ما يضاف إلى المكملات الرياضية لأنه يعزز الجهاز المناعي للرياضيين.

قد يساعد الجلوتامين أيضًا في استعادة العضلات ، خاصة أثناء التمرين ، وتقليل وجع العضلات بعد ذلك.

على الرغم من أن الكرياتين مشابه للأحماض الأمينية ، إلا أن الكرياتين ليس من الأحماض الأمينية. يساعد على إنتاج الطاقة في العضلات على شكل ATP (Adenosine Triphosphate) ، وهو مفيد أثناء التمرينات اللاهوائية.

تشير الدراسات إلى أن الكرياتين قد يعزز أيضًا تعافي العضلات بعد التمرين ، ويقلل من تلف العضلات ، ويعزز الشفاء من الإصابة بشكل أسرع ، ويساعد على منع الضمور (فقدان العضلات).

تظهر هذه التأثيرات بشكل رئيسي عند الرجال. قد يكون هذا بسبب حقيقة أننا نحن النساء لدينا بشكل طبيعي المزيد من الكرياتين في عضلاتنا. أما بالنسبة للجلوتامين ، فلم يتم تحديد سبب ذلك بعد.

الفيتامينات و المعادن

كما ذكرنا ، يوجد 21 نوعًا من الفيتامينات والمعادن. ومع ذلك ، فهي تعادل أقل من نصف RDA (البدل اليومي الموصى به).

لذا تأكد من تناولها مع الوجبة ، أو استخدامها كوجبة خفيفة ، أو مشروب قبل التمرين أو بعده ، أو إضافة الفاكهة والخضار لعمل عصير.

يجب أن تتماشى كلتا النكهات مع معظم الفاكهة وقد يكون مذاق الفانيليا جيدًا مع بعض الخضار. يمكنك الاطلاع على الأدلة وحتى أن تكون مبدعًا ببعض الوصفات هنا.

محتوى السكر

محتوى السكر مرتفع جدًا عند 35 جرامًا للوجبة مع الماء. تزن ملعقة صغيرة من السكر حوالي 4 جرام. هذا يعني أنك تستهلك ما يزيد قليلاً عن 8 ملاعق صغيرة من السكر لكل هزة.

هذا على الرغم من استخدام السكرالوز كمُحلي أيضًا. ضع في اعتبارك أن السكرالوز قد يكون له تأثير سلبي على القناة الهضمية.

فيما يتعلق بالسكر ، توصي جمعية القلب الأمريكية بعدم تناول الرجال أكثر من 9 ملاعق صغيرة من السكر المضاف ، وعدم تناول النساء أكثر من 6 ملاعق صغيرة من السكر المضاف.

الفركتوز هو أحد المساهمين الرئيسيين هنا.

عند الاستخراج ، على عكس تناول الفاكهة والخضروات الكاملة ، والتي تحتوي بشكل طبيعي على بعض الفركتوز ، يمكن أن يكون الاستهلاك المنتظم ضارًا بصحتك.

استهلاك الفركتوز المنتظم له دور في الإصابة بمرض الكبد الدهني غير الكحولي. قد يكون هذا بسبب أن الجزء الوحيد من الجسم الذي يمكنه استخدام الفركتوز واستقلابه هو الكبد.

يتم تحويل الكميات الزائدة ، مثل أنواع الطعام الأخرى ، إلى دهون ولا يمكن تخزين هذه الدهون إلا في الكبد. ييكيس!

تم ربط الفركتوز أيضًا بمرض السكري من النوع 2 ويرفع مستويات الدهون الثلاثية (مستويات الدهون في الدم).

من ناحية أخرى ، على الرغم من كل الأشياء السيئة التي يفعلها السكر لنا ، فإنه يوفر طاقة سريعة. إذا كنت بحاجة إلى زيادة سريعة في الطاقة للتمرين أو لتجديد مخزونك بعد التمرين ، فإن السكر يساعدك.

مالتوديكسترين وسكر العنب مونوهيدرات

تبدو هاتان المادتان مراوغتين ، وعلى الرغم من أنهما تؤديان إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم بكميات كبيرة ، إلا أنهما قد توفران بالفعل بعض الفوائد.

قد يساعد مالتوديكسترين ، بالاشتراك مع البروتين ، في نمو العضلات والمساعدة في تعافي العضلات.

يعتبر سكر العنب أحادي الهيدرات مصدرًا للسعرات الحرارية وله تأثير يحافظ على البروتين. غالبًا ما يتم إعطاؤه عن طريق الوريد للمرضى الذين يعانون من اضطرابات الأكل أو الذين يعانون من الجوع بسبب المرض أو الكارثة.

كم من هاتين المادتين في المخفوق ، لا أستطيع أن أقول. ولكن إذا كنت مصابًا بمرض السكري ، فمن الأفضل الابتعاد ، خاصةً بالنظر إلى محتوى السكر الكلي جنبًا إلى جنب مع هذين المكونين.

دلائل الميزات

مزيج بروتين مصل الحليب وبروتين الحليب منزوع الدسم

لكل حصة ، تحصل على 38 جرام من بروتين مصل اللبن عالي الجودة وبروتين الحليب منزوع الدسم.

نظرًا لأن بروتين مصل اللبن هو بروتين كامل ، مما يعني أنه يحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية ثم بعضها ، فإنك تحصل أيضًا على أحماض أمينية متفرعة السلسلة (BCAAs).

تساعد هذه الأحماض الأمينية على نمو العضلات ، وقد تكون مفيدة لصحة الأمعاء وتحسين المناعة.

نسبة عالية من السعرات الحرارية

كما ذكرنا ، تحصل على 419 سعرة حرارية على الأقل لكل 120 جرام. يمكنك زيادة محتوى السعرات الحرارية عن طريق استخدام الحليب بدلاً من الماء ، وإضافة بعض زيت الكتان ، وحتى إضافة الفاكهة أو الخضار.

مع 400 مل من الحليب و 30 مل من زيت بذور الكتان ، تحصل على 1000 سعرة حرارية لكل وجبة.

قيمة غذائية جيدة

نسب الماكرو موجهة نحو الانتفاخ. يمكنك أيضًا الحصول على 21 نوعًا من الفيتامينات والمعادن جنبًا إلى جنب مع الكرياتين والجلوتامين لاكتساب العضلات بطريقة صحية.

تقييماتي

سهولة الاستخدام- 5 من 5

هذا التصنيف مخصص لهذه الفئة من المنتجات. أعني بذلك مساحيق. الشيء الوحيد الذي سيكون أسهل هو المخفوقات الجاهزة للشرب.

الميزات- 4 من 5

لقد أعطيته 4 لأن هذا المنتج سيفعل بالتأكيد ما يقول. لكن بعض المكونات ليست صحية. محتوى السكر واحتوائه على السكرالوز بشكل خاص.

خدمة العملاء – 5 من 5

لم أجد شكاوى حول خدمة العملاء ، لذلك أعطيها 5 من 5 حتى يثبت العكس. رأيت أيضًا عملاء يقولون إن طلباتهم وصلت بسرعة.

تسهل Vital Strength الاتصال بهم من خلال توفير رقم هاتف وعنوان بريد إلكتروني.

القيمة مقابل المال- 3 من 5

أنت تنظر إلى ما يقرب من 3.75 دولارًا (2.79 دولارًا أمريكيًا في وقت كتابة هذا التقرير) دولار أسترالي لكل حصة للحاوية 2 كجم و 2.80 دولارًا (2.09 دولارًا أمريكيًا في وقت كتابة هذا التقرير) دولار أسترالي لحاوية 4.5 كجم.

لقد أعطيته 3 لأن هناك مكاسب أكثر تكلفة في زيادة الوزن ، وهناك رابحون جماعيون أرخص لديهم سكر أقل وبروتين أكثر.

الحكم

أنا أميل نحو البحث في مكان آخر. أقول هذا مبنيًا على نسبة السكر العالية.

نعم ، تحصل على نسبة كلية جيدة ، وتحصل على الكثير من السعرات الحرارية والبروتين ، وتحصل على الكرياتين ، والجلوتامين ، والفيتامينات.

لكن الإفراط في تناول السكر ليس مفيدًا للصحة. قد تكون تمارس الرياضة بشكل مكثف وفي كثير من الأحيان بما يكفي لاستخدامها كلها. لكن لا يزال يتعين على جسمك معالجة هذا السكر.

بمرور الوقت ، يمكن أن يؤدي تناول كميات كبيرة من السكر المضاف إلى سوء صحة القلب والسكري ، ولا أعرف شيئًا عنك ، لكنني حقًا أقدر امتلاك أسنان جيدة. السكر وصحة الأسنان أمر محظور.

هناك مزايا أكثر من العيوب ، لذلك إذا كنت لا تزال ترغب في تجربة هذا المنتج ، فجرّب ذلك بكل الوسائل. انظر كيف تشعر.

سترى النتائج ، ومعظم الناس يجدونها لذيذة. لكن راقب صحتك وما تشعر به. السكر يجعلنا نشعر بالرضا في الوقت الحالي ، لكنه عادة ما يعود ويضربنا في المؤخرة.

ومع ذلك ، إذا كنت بحاجة إلى طاقة سريعة ، فإن السكر طريقة جيدة للحصول عليها. هناك أيضًا كربوهيدرات أبطأ في إطلاق الطاقة ، لذا فإن استخدام هذا المخفوق قبل التمرين سيساعدك على التخلص من الممثلين الإضافيين.

انها تعتمد فقط على ما تحتاجه.