Taco Pasta Salad
الصحة النفسية

سلطة تاكو باستا – نسائي

هل ترغب في الحصول على مزيج مثالي من القرمشة والقشدة؟ تناول سلطة تاكو باستا واستمتع بالقوام الكريمي المقرمش لها.
يحتوي على توابل إيطالية فيه. السلطة هي سلطة على الطريقة الإيطالية يمكنك تناولها في التجمعات العائلية في حفلات الشواء وغيرها الكثير.

يحتوي على المعكرونة وبعض الخضار وأنواع اللحم البقري المطحون والناتشوز وجبن الناتشوز. بالإضافة إلى كل ذلك ، يمكنك تخصيصه ببعض أنواع الحبوب أيضًا. السلطة صحية لأنها لا تحتوي على أي مكونات غنية بالسعرات الحرارية.

المقال مخصص لأولئك الذين يخططون لصنع اللذيذ في أحد التجمعات العائلية. سنخبرك أيضًا بوصفة سلطة معكرونة التاكو وتخصيصاتها وبعض الأشياء الممتعة حول هذا.

طريقة عمل سلطة الباستا تاكو:

هنا نقدم لك وصفة سهلة. يمكنك الحصول على سلطة مقرمشة كريمية في أي وقت تريد. الوصفة سهلة. سيستغرق الأمر من 20 إلى 30 دقيقة من وقتك.

مكونات:

الناتشوز هي المكونات المثيرة للاهتمام. جميع المكونات التي أضيفت إليه صحية. لا يوجد أي عنصر غير صحي مضاف إليه. هنا لدينا قائمة المكونات لذلك.

  1. المعكرونة الحلزونية
  2. لحم مفروم
  3. توابل تاكو
  4. خَسّ
  5. طماطم كرزية
  6. جبنة الشيدر
  7. بصلة
  8. فلفل أخضر
  9. صلصة سلطة كاتالينا
  10. رقائق التورتيا

تعليمات:

انها سهلة الصنع. يمكنك الحصول عليه في 20 دقيقة فقط. اتبع التعليمات بعناية فائقة للحصول على اللذيذ في منزلك.

  1. نأخذ المعكرونة غير المطبوخة ونغليها في الماء المغلي. أضف توابل التاكو إلى المعكرونة.
  2. خذ مقلاة وحرق اللحم المفروم. اطهي اللحم البقري حتى يتغير لونه من الوردي إلى البني.
  3. خذ كل الخضار لغسلها بالماء. يقطع البصل والفلفل الأخضر والطماطم الكرزية. افرم الخس بشكل صحيح.
  4. حان الوقت لتقليب جميع المكونات معًا في طبق.
  5. نأخذ وعاء وننقل المعكرونة المسلوقة فيه ونضيف كل الخضار المقطعة والمقطعة ونضيف اللحم المفروم. اخلطي المكونات جيدًا.
  6. ضعي فوق المكونات الجبن المبشور ورقائق التورتيلا وصلصة سلطة كاتالينا.
  7. سلطة المعكرونة بالجبن والقشدة والمقرمشة من التاكو جاهزة للأكل.
  8. خذ وعاءك وتناول حشوة صحية من سلطة تاكو باستا.

التخصيصات في سلطة المعكرونة تاكو

يمكنك تخصيص تلك الخاصة بك ببعض المكونات المخصصة أيضًا. فيما يلي بعض المكونات الإضافية التي يمكنك تناولها في سلطة معكرونة التاكو.

  • يمكنك الحصول على الفول في المنزل الخاص بك. تضاف هذه الفاصوليا لزيادة مستوى البروتين في السلطة.
  • يمكنك الحصول على بعض الزيتون من الأعلى أيضًا. هذا يزيد من الطعم اللاذع لسلطة تاكو باستا.
  • يمكنك تخصيصه ببعض الأفوكادو أيضًا. تناول بعض شرائح الأفوكادو شرائح رقيقة فوق سلطات معكرونة التاكو.
  • القشدة الحامضة هي طبقة أخرى يمكنك تناولها مع سلطة الباستا تاكو.
  • الصلصة الفرنسية موجودة أيضًا في خيارات التخصيص.

تخزين سلطة تاكو باستا:

تخزينه سهل. خذ وعاءًا محكمًا وقم بتخزين السلطة في الثلاجة. ستبقى السلطة في قوامها الأصلي لمدة يومين ثم توضع في الثلاجة في وعاء محكم الغلق.

كن واعيا لبعض المكونات. أضف رقائق التورتيلا وقت التقديم فقط. لا تحاول تخزينها مع رقائق التورتيلا. سوف تصبح رقائق التورتيلا رطبة عند وضعها في الثلاجة لمدة يومين.

سيكون مذاق السلطة أفضل عند تبريدها لمدة يوم أو بضع ساعات. هذا لأنه أثناء التبريد سوف تستقر النكهات وتعزز رائحة السلطة. لا تحاول تخزين واحدة محلية الصنع لأكثر من يومين.

استنتاج

إنها سلطة على الطريقة الإيطالية. يحتوي على بعض التوابل الإيطالية للنكهة. المكونات المستخدمة فيه كلها صحية للأكل. لا يوجد أي عنصر غير صحي مضاف إليه.

من السهل القيام به أيضا. بالكاد يستغرق 20 دقيقة لك. هناك العديد من عروض التخصيص لك. يمكنك إضافة أي مكونات إضافية من اختيارك إليها. تتمتع سلطة تاكو بمظهر غذائي جيد أيضًا.

أخبرنا إذا كانت هذه المقالة تساعدك عندما تخطط لعملها.

Also Check: Egg Salad Calories

أسئلة وأجوبة

ما هي التركيبات التي يمكننا صنعها مع سلطة التاكو؟

يمكن أن تتناسب سلطة تاكو مع العديد من العناصر. يمكنك أن تكون صلبة وسائلة مع سلطة التاكو. هناك الكثير من أنواع المشروبات التي يمكن أن تكمل نكهات سلطة التاكو. تم إدراج بعض أفضل المجموعات التي يمكنك الحصول عليها أدناه.
حلوى مكسيكية وسلطة تاكو باستا.
مشروب مارغريتا مع سلطة الباستا تاكو.
أرز إسباني وسلطة تاكو باستا
سلطة باستا إيلوت وتاكو.
شوربة الفاصوليا السوداء وسلطة تاكو باستا.
الصلصا وسلطة تاكو باستا.

هل من الصحي الأكل؟

تعتبر صحية لأنه لا يوجد عنصر غير صحي في السلطة. يمكنك الحصول على ضمادات مخصصة ويمكن أن تكون هذه الضمادات صحية وغير صحية. اعتمادًا على الصلصة المخصصة ، يمكنك إعلان أن سلطة تاكو باستا صحية أو غير صحية. إذا كنت تستخدم المايونيز كصلصة للسلطة ، فهذا سيجعل السلطة غير صحية. من الأفضل استخدام زيوت السلطة أو غيرها من الضمادات الصحية للحصول على ملعقة صحية منها.

من أين تأتي البروتينات في سلطة معكرونة تاكو؟

يحتوي على كمية جيدة من البروتين. تأتي البروتينات في السلطة من اللحم المفروم والجبن. إذا كنت تريد المزيد من البروتينات في البروتينات التي صنعتها ، يمكنك إضافة الفاصوليا إليها.
إنها سلطة غنية بالبروتين ، يمكنك قول ذلك.

قد يعجبك أيضاً

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *