أفضل بدائل Plexus Slim – التغذية المجنونة

إذا كنت في المرحلة التي تريد فيها تناول مكمل غذائي لمساعدتك على إنقاص الوزن ، فمن المحتمل أن تصادف Plexus Slim. هذا السعر على الرغم من؟ أوتش!

أو إذا كنت تستخدمه ، ووجدت أنه يعمل من أجلك ، ولكن لا يمكنك الاستمرار في كسر البنك ، فأنا أفهمك تمامًا.

يعد فقدان الوزن أمرًا صعبًا بدرجة كافية دون القلق بشأن المال أيضًا.

خاصة إذا كانت هذه هي المرة الأولى التي تجرب فيها منتجًا ، وقد لا يعمل من أجلك أو لا يعمل مع نظامك.

لقد جربت مرة كبسولات CLA. إنه نوع من الأحماض الدهنية التي قد تساعد في زيادة التمثيل الغذائي وحرق الدهون. بعد التقيؤ في الصباح الثالث على التوالي ، أدركت ما هي المشكلة.

كان الندم بعد شراء عبوة كاملة من هذه الكبسولات حقيقيًا. على حد سواء على الأموال التي أنفقت وألعاب نارية في الجهاز الهضمي.

إذن ، إليك أفضل ستة بدائل لـ Plexus Slim.

كيف أختار البدائل

بالنسبة لأولئك الذين يريدون شيئًا بنفس المكونات ، فقد بدأت أولاً في التأكد مما هو موجود في Plexus Slim ، ومن الناحية العلمية من مدى نجاحها.

يمكنك أن ترى هذا في القسم التالي.

بعد ذلك ، بحثت أيضًا عن مكونات بديلة تعمل بنفس الطريقة إن لم تكن أفضل ولا تشكل مخاطر صحية. ثم بحثت عن المنتجات التي تحتوي على هذه المكونات.

قرأت المراجعات عليها لمعرفة ما إذا كان العملاء يقولون عن الفعالية والنكهة وما إلى ذلك.

وأخيرًا ، بالطبع ، بحثت عن منتجات عالية الجودة وبسعر أفضل أيضًا لأن هذه هي المشكلة الرئيسية مع Plexus Slim.

فقط ضع في اعتبارك أن مكملات إنقاص الوزن تدعم جهودك الخاصة. وظيفتهم هي مساعدتك على إنقاص الوزن بشكل أسرع قليلاً من مجرد تناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة.

إذا التزمت بالعادات غير الصحية مثل الإفراط في تناول الطعام أو تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية دون ممارسة الرياضة ، فلن ترى النتائج بعد.

ماذا يوجد في Plexus Slim؟

إذا كنت تريد شيئًا بنفس المكونات ، فهذا سؤال مهم.

المكونات في كلا النوعين من Plexus Slim هي نفسها بغض النظر عن المكونين اللذين يمنحهما غرضًا مختلفًا.

المكونات النشطة الرئيسية هي:

الكروم

معدن موجود بشكل طبيعي في الطعام الذي نتناوله ، تمت إضافة الكروم إلى بعض مكملات إنقاص الوزن لأنه أظهر بعض التأثيرات الصغيرة على فقدان الوزن.

أظهر التحليل التلوي لعام 2019 أن مكملات الكروم تؤدي إلى فقدان وزن 1.6 رطل تقريبًا. تم تحقيق أفضل النتائج خلال 12 أسبوعًا عند 400 ميكروغرام.

لذا فإن التأثير صغير نوعًا ما.

استخراج حبة البن الأخضر

يحتوي مستخلص حبوب البن الأخضر على حمض الكلوروجينيك. هذا هو المكون ، مع بعض الكافيين ، الذي يؤدي إلى فقدان الوزن.

يحتوي فنجان القهوة العادي أيضًا على حمض الكلوروجينيك ، ولكن ليس كثيرًا. عندما يتم إثراء القهوة العادية بحمض الكلوروجينيك ، لوحظت نتائج أفضل لفقدان الوزن.

وجد التحليل التلوي ومراجعة جميع الأدبيات المتاحة عام 2010 أنه في المتوسط ​​حوالي خمسة أرطال. تحذر المراجعة من التحيز ، ولكن لا يزال لها تأثير مفيد.

أظهرت مراجعة أجريت عام 2020 للتجارب السريرية المختلفة أنها قد تساعد أيضًا في تحسين مستويات السكر في الدم والحفاظ على مستويات الكوليسترول تحت السيطرة.

غاركينيا كامبوغيا

كانت هذه الفاكهة تساعد على إنقاص الوزن لأكثر من عقد من الزمان ويتم اختيارها من قبل الكثيرين لأنها طبيعية.

المكون المسؤول عن آثاره على تكوين الجسم هو حمض الهيدروكسي ستريك (HCA).

في حين أن لها تأثيرًا طفيفًا على فقدان الوزن ، ضع في اعتبارك أنني قلت القليل.

وفقًا لمراجعة عام 2011 للدراسات المختلفة ، كان من الواضح أنه على مدار عدة أسابيع ، أدى ذلك إلى فقدان أقل بقليل من رطلين من الوزن. ومع ذلك ، فهو أفضل من لا شيء.

حمض ألفا ليبويك

نوع آخر من الأحماض الدهنية ، مكملات حمض ألفا ليبويك تسبب انخفاضًا طفيفًا في الوزن وفقًا للتحليل التلوي لعام 2017.

مقارنة بمجموعات الدواء الوهمي ، فقد المشاركون في الدراسة حوالي 2.7 رطل بشكل عام.

مستخلص التوت الأبيض

على الرغم من عدم وجود أي مراجعات شاملة لجميع الدراسات التي تم إجراؤها ، يبدو أن مستخلص التوت الأبيض هو المكون الأكثر فعالية في القائمة بالقيمة الاسمية.

أظهرت دراسة عام 2014 أنه عند تقييد السعرات الحرارية بمقدار 1300 و 2400 ملجم من مستخلص التوت الأبيض ، أدى ذلك إلى فقدان ما يقرب من 20 رطلاً على مدار ثلاثة أشهر.

مجموعة الدواء الوهمي ، التي تناولت نفس العدد من السعرات الحرارية ، خسرت فقط حوالي 7 أرطال في ثلاثة أشهر.

كما يفيد مستخلص التوت الأبيض سكر الدم ومستويات الأنسولين.

Xylooligosaccharides (تنشيط الميكروبيوم)

السكريات Xylooligosaccharides هي مكونات لنوع من السكر يسمى الزيلوز. لكن لا داعي للقلق ، فهو لا يرفع مستويات السكر في الدم. حتى أنه يحسن مستويات الكوليسترول في الدم.

تعزز سكريات الزيل أوليغوساكاريد التوازن في ميكروبيوم الأمعاء الذي لا يحسن صحة الأمعاء فحسب ، بل يحسن الصحة العامة.

بولي دكستروز (مكافحة الجوع)

Polydextrose هو قليل السكاريد ، وكما قد تكون خمنت ، هو نوع من السكر. فهو لا يعمل فقط كمضاد حيوي ، ولكنه يقلل الشهية أيضًا.

يبدو أنه يفعل ذلك عن طريق إبطاء وقت عبور الطعام في الأمعاء وكذلك زيادة إفراز هرمونات الشبع.

بدائل Plexus Slim

1. مستخلص التوت الأبيض نوسابيور

توفر لك هذه الكبسولات ما يعادل 2500 مجم من مستخلص أوراق التوت الأبيض.

يوجد 200 كبسولة لكل زجاجة. من الدراسات ، يشير هذا إلى أنك تحتاج واحدًا فقط يوميًا.

لذلك لمدة 200 يوم ، سيكون لديك مستخلص أوراق التوت الأبيض يوميًا. بسعر أكثر بأسعار معقولة ، فإنه يجعل هذا الملحق صفقة مقارنة بـ Plexus Slim.

NusaPure خالية من الكائنات المعدلة وراثيًا وهي معتمدة من GMP (ممارسات التصنيع الجيدة). كما أنها خالية من الغلوتين.

هناك عدد قليل من الحشوات ومسحوق الأرز وستيرات المغنيسيوم.

ستيرات المغنيسيوم شيء لا أوصي به بشكل عام. في الجرعات الصغيرة مثل تلك الموجودة في هذه الكبسولات ، لن تسبب أي ضرر.

ولكن بمجرد تحقيق النتائج التي تريدها ، أوصيك بالتوقف عن تناول هذه الكبسولات.

الكبسولات مصنوعة من السليلوز ، لذا فهي نباتية وصديقة للنباتيين.

وجد معظم الناس أنه يخفض مستويات السكر في الدم. إنه مكمل شائع بين أولئك الذين يعانون من مرض السكري والسكري.

وجد الكثير من الناس أيضًا أنه من الأسهل الحفاظ على الوزن وفقدان الوزن على هذه الكبسولات.

كانت الشكاوى الرئيسية هي أن المنتج لم يعمل معهم ، مع وجود القليل منها حول مشاكل الجهاز الهضمي. ومع ذلك ، كانت هذه الشكاوى أقلية.

الايجابيات:

• توفر كل كبسولة 2500 ملجم من مستخلص أوراق التوت الأبيض
• خالية من الكائنات المعدلة وراثيًا والغلوتين
• NusaPure حاصلة على شهادة GMP
• كان معظم الناس سعداء بالنتائج (مستويات السكر في الدم ، فقدان الوزن ، الحفاظ على الوزن)
• سهلة لابتلاع
• هناك حصص 200 لكل زجاجة
• كبسولات نباتية

سلبيات:

• يحتوي على ستيرات المغنيسيوم
• قال بعض الناس أنها لا تعمل معهم
• قلة من الناس لديهم ردود فعل هضمية سيئة

2. Bulkupplements.com مسحوق مستخلص أوراق التوت الأبيض

إذا كنت لا تحب الكبسولات أو تفضل منتجًا نقيًا بنسبة 100٪ ، فإن المكملات السائبة توفر مسحوق مستخلص أوراق التوت الأبيض.

إنه شديد التركيز ولا توجد مكونات أخرى. حجم الحصة الموصى به هو 1/3 ملعقة صغيرة توفر 1000 مجم.

في حجم الحصة هذا ، تحصل على حصص 100 كيس 100 جرام أو 1000 حصة لكل كيس 1 كجم. يمكنك أيضًا الحصول على حقيبة 1.1 رطل وحقيبة 8.81 أونصة.

If you feel that you want to double the dose or at least make it higher, that’s pretty easy to do.

You can mix the powder into water, tea, juice, smoothies, etc. It’s recommended to take it 30 minutes before a meal and that you drink a lot of water.

It has a slightly sweet taste and should mix well with things you enjoy sweeter.

As with all Bulk Supplements products, this white mulberry leaf extract is third-party lab tested for quality and purity.

They are also cGMP certified (current good manufacturing process).

While there aren’t too many comments about weight loss, most people are happy with the results for keeping their blood sugar in check.

The complaints were mostly about the taste and it not having the desired effects. There are very few bad reviews.

There was one customer who said she got headaches, but by taking 3 servings per day, she had taken more than the people in the studies. This may be why.

Pros:

• Pure mulberry leaf extract powder
• Mixes well with a range of beverages
• Has a slightly sweet taste
• 100 servings in the 100g bag
• Choose from a 100g bag, 8.81 oz bag, 1kg bag, or 1.1-pound bag
• Affordable

Cons:

• Not everyone enjoys the taste
• Some people did not lose weight

3. Leanbean

Leanbean has been said to be one of the best weight loss supplements for women by many.

It contains three ingredients that are in Plexus Slim, chromium, green coffee, and garcinia cambogia.

It also contains the following:

• Glucomannan: A natural dietary fiber extracted from the roots of elephant yam/konjac, it helps reduce weight by keeping you fuller for longer and reducing the absorption of fat.
• Turmeric: This golden spice has actually been shown to be an effective weight loss supplement for people struggling with metabolic syndrome. It lowers inflammation too.
• Piperine: The compound in black pepper that increases the absorption of turmeric. More studies involving humans are needed to determine if it works for weight loss.
• Zinc, Vitamins B6 & B12: Zinc is a co-factor for enzymes that run the metabolism. B vitamins are necessary to break-down carbohydrates and fat.
• Choline: Helps to metabolize fat.
• Acai Berries: These berries improve cholesterol, insulin, and blood sugar levels and reduce oxidative stress due to free radicals, which may help with weight loss.
• Chloride: While this may sound scary, it’s actually an electrolyte that helps to keep you hydrated and aid healthy digestion.

Leanbean isn’t available in retail stores or on Amazon, you need to go through the website. There you may find deals that make it more affordable than Plexus Slim.

Even just the one-month supply is cheaper by around $20-$30.

While there are testimonials on the website, here is another review you can check out.

Pros:

• Natural ingredients
• Easy to take
• Includes a few vital nutrients
• Made for women
• Vegan and vegetarian friendly

Cons:

• It may still be a bit pricey
• You need to take the capsules four times a day

4. Burn XT

يحتوي Burn XT على مكونات طبيعية ثبت أنها تزيد من فقدان الوزن. بما في ذلك البيبرين ، يحتوي أيضًا على:

• Capsimax : الكابسيسينويد المشتق من فلفل حريف أظهر تأثيرًا معتدلًا على إنقاص الوزن بجرعات 4 جم وتأثيرات أصغر عند الجرعات المنخفضة.
• مستخلص أوراق الشاي الأخضر: قد تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر في إنقاص الوزن. هذا صحيح بشكل خاص عند ممارسة الرياضة أيضًا.
• الكافيين اللامائي: هذا هو الشكل المجفف من الكافيين. أظهرت دراسات قليلة أن الكافيين له تأثير مفيد على إنقاص الوزن.
• Acetyl L-Carnitine: حمض أميني ، L-carnitine قد يحسن فقدان الوزن ، ولكن فقط في الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة وفقًا للدراسات.

وجد معظم الأشخاص الذين استخدموا هذا المنتج جنبًا إلى جنب مع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة أنه يسرع من فقدان الوزن دون أي مشاكل.

اشتكى بعض الناس من اضطرابات في الجهاز الهضمي ، على الرغم من أنهم لم يكونوا حساسين للكافيين. يمكن أن تكون مشاكل الجهاز الهضمي بسبب Capsimax.

قال الناس أيضًا إنهم لا يستطيعون النوم إذا تم تناولهم في وقت متأخر جدًا من اليوم.

يبلغ حد تناول الكافيين 400 مجم وهو أقل من محتوى جرعة الكبسولتين الكاملتين عند 270 مجم.

أنصح بتوزيع الكبسولات ، واحدة في الصباح ، وواحدة بعد الظهر.

توصي شركة Jacked Factory ، الشركة المصنعة ، بالبدء بكبسولة واحدة فقط يوميًا لمدة أسبوع للتأكد من أنك تستطيع تحمل الكافيين.

إذا كنت غير متأكد أو تفضل مكملًا خاليًا من المنشطات ، تحقق من Lean XT.

عرض شهر واحد هو ما يقرب من ثلث سعر Plexus Slim.

الايجابيات:

• 100٪ طبيعي
• معتمد من cGMP
• لا مواد مالئة
• نباتي ودود

سلبيات:

• يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه الكافيين ومشاكل في الجهاز الهضمي
• غير مناسب للشرب في الليل أو في وقت متأخر بعد الظهر

5. مسحوق النخبة Hydroxycut Hardcore

إذا كنت تفضل مسحوقًا لعمل مخفوق ، ففكر في Hydroxycut Elite.

مجرد ملاحظة ، نعم ، بعد بضع سنوات ، استدعت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية هيدروكسيكت ، ولكن تمت إزالة جميع المكونات الضارة منذ ذلك الحين. الآن المكونات طبيعية بالكامل.

يمكنك استخدامه كمخفوق قبل التمرين أو كمكمل لخسارة الوزن قبل تناول الوجبة بحوالي 30-60 دقيقة. فقط لا تأخذه في الليل.

بما في ذلك L-carnitine ، والقهوة الخضراء ، والكافيين اللامائي ، كما أنه يحتوي على:

• L-Theanine: قد يساعد هذا الحمض الأميني الموجود في الشاي الأخضر والأسود في إنقاص الوزن ، على الرغم من أن المزيد من الدراسات تحتاج إلى تأكيد ذلك. كما أنه يساعد في التخلص من التوتر والقلق.
• اليوهمبي: من المعروف على نطاق واسع أن هذه العشبة تفيد الرجال وليس لفقدان الوزن. النتائج مختلطة لفقدان الوزن ، تظهر بعض الدراسات تحسنًا في فقدان الوزن والبعض الآخر لا.

معظم الناس سعداء بنتائجهم. يوصي الكثير منهم بممارسة الرياضة في غضون 15 دقيقة إلى نصف ساعة من الاستهلاك لأنه يعطي زيادة كبيرة في الطاقة.

كان بعض الناس يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي ولديهم أعراض حساسية الكافيين المعتادة. لا يستمتع الجميع بالذوق.

يحتوي على السكرالوز ، وهو مُحلي صناعي لا أوصي به بشكل عام.

في مغرفة واحدة في اليوم ، ستدوم الجرة لمدة شهر وهي في متناول الجميع. في مكيالين ، الحد الأقصى الذي يمكنك تناوله ، سوف يستمر لمدة نصف شهر.

مع هذا المكمل ، من الأفضل مراجعة طبيبك قبل تناوله لأن بعض المكونات يمكن أن تتداخل مع الأدوية وبعض الحالات الصحية. ليس لمن هم أقل من 18 عامًا.

مرة أخرى ، ليس أكثر من مكيالين في اليوم.

الايجابيات:

• كل شيء طبيعي
• اخلطيها بالماء
• يعمل كمكمل لما قبل التمرين أيضًا
• يوفر الكثير من الطاقة
• بأسعار معقولة، ميسور، متناول اليد

سلبيات:

• هذا المنتج لا يصلح للجميع
• قد تتداخل بعض المكونات مع الأدوية والحالات الصحية
• عانى بعض الناس من حساسية الكافيين ومشاكل في الجهاز الهضمي
• لا يستمتع الجميع بالذوق
• يحتوي على السكرالوز

6. Probioslim

إذا كنت ترغب في الحصول على مكمل غذائي للتخسيس وبروبيوتيك في واحد ، فقد يكون Probioslim هو ما تبحث عنه. كما أنه يحتوي على 11 نوعًا من الفيتامينات والمعادن. تعمل المعادن كإلكتروليتات.

تشمل الفيتامينات B1 و B2 و B3 و B6 و B12 و C.

من حيث مزيج فقدان الوزن ، فهو يحتوي على مستخلص الشاي الأخضر مع:

• مستخلص الكيوي: قد يساعد مستخلص فاكهة الكيوي الذهبي في فقدان الدهون وتحسين مستويات ضغط الدم وتقليل الالتهاب.
• مستخلص التين: التين ، سواء كان طازجًا أو جافًا ، غني جدًا بمضادات الأكسدة.
• مستخلص البابايا: قد يكون لكاريكا البابايا تأثيرات على فقدان الوزن وتحسين صحة أولئك الذين يعانون من متلازمة التمثيل الغذائي.
• البروبيوتيك: ثبت أن Bacillus coagulans يحسن صحة الجهاز الهضمي ، وقد يجدها الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي مفيدًا.

بشكل عام ، هذا المنتج موجه نحو صحة أفضل للجهاز الهضمي إلى جانب فقدان الوزن. تعتبر مستخلصات الفاكهة أيضًا من البريبايوتك ، مما يعني أن البكتيريا الجيدة تتغذى عليها.

إنها أيضًا معتمدة من cGMP.

لم يختبر الجميع فقدان الوزن ، وأولئك الذين قالوا إن النتائج كانت ضئيلة. أنت بحاجة لممارسة الرياضة وتناول الطعام الصحي بالتزامن مع هذه الكبسولات.

أكثر ما لاحظه الناس هو أن هذه الكبسولات ساعدت في تقليل الانتفاخ وساعدتهم على أن يصبحوا أكثر انتظامًا. استمتع عدد قليل من العملاء بالطاقة الإضافية التي قدمتها لهم.

بعض الناس يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي وبعضهم يعانون من اضطرابات وأرق بسبب الكافيين.

محتوى الكافيين 100 ملليجرام فقط ، تقريبًا عما تحصل عليه في فنجان قهوة. ولكن إذا كنت حساسًا للكافيين ، فتجنب هذا المنتج.

لا تحتوي على مواد مالئة مثل ستيرات المغنيسيوم والكبسولات مصنوعة من الجيلاتين ، لذا فهي ليست صديقة للنباتيين.

الايجابيات:

• كل شيء طبيعي
• يحتوي على البروبيوتيك والبريبايوتكس
• يحتوي على 11 نوع من الفيتامينات والمعادن
• قد تساعد الشوارد في الترطيب
• 60 حصة للزجاجة
• بأسعار معقولة، ميسور، متناول اليد

سلبيات:

• ليس لمن يعانون من حساسية الكافيين
• بعض الناس يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي
• يبدو أن تأثيرات فقدان الوزن صغيرة

مقالات ذات صلة:

Advocare Slim vs Plexus Slim – من يفوز؟

أربون مقابل الضفيرة