شاي مزهر للتخلص من السموم للكبد وصديق للجهاز الهضمي يدعم الكبد بالأعشاب والتوابل اللذيذة.
إذا كنت تستطيع تصديق ذلك ، فقد كنت أقوم بإعداد هذه الوصفة منذ الكلية! إنها بالتأكيد واحدة من المفضلة. يعد الكبد من أصعب الأعضاء في الجسم. نريد أن نمنحه كل الحب والدعم الذي يحتاجه من خلال الأطعمة الكاملة الغنية بالعناصر الغذائية والأعشاب الداعمة.
هذا الشاي المثلج لوفك كبدك هو الطريقة المثلى للقيام بذلك!
باستخدام الأساسيات الخمسة لصنع هذا الشاي المثلج بالكبد
إذا كنت جديدًا في مجتمع NS وطريقة التغذية الواعية ، فإن النظام الأساسي الخمسة هو جزء من الطريقة التي نعلمك بها بناء وجبات متوازنة. يسهل عليك إعطاء جسمك التغذية التي يحتاجها مع التمتع بالمرونة للاستمتاع بالأطعمة التي تحبها دون القلق بشأن الطعام.
يتكون الأساس الخمسة من خمسة عناصر للتغذية بما في ذلك البروتين والدهون والكربوهيدرات غير النشوية والكربوهيدرات النشوية والسكرية وعامل النكهة (الذي يضفي الحيوية والحيوية على وجباتك).
تستطيع قم بتنزيل دليلنا المجاني يرشدك عبر نظام التأسيس الخامس الخاص بنا لإعداد وجبات متوازنة يمكنك استخدامها لتحضير الوجبات أو طهيها طازجًا هذا الأسبوع!
فوائد الزنجبيل الغذائية
مضادات الأكسدة القوية
بسبب محتواه من الجينجرول ، يشتهر الزنجبيل بخصائصه المذهلة المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات. يمكن أن يؤدي هذا إلى انخفاض في نشاط الجذور الحرة ، مما يساعد على منع حالات مرضية معينة بمرور الوقت.
يهدئ ويحفز الهضم
تم تقييم الزنجبيل لخصائصه المهدئة لسنوات. يمكن استخدامه للمساعدة في تخفيف الغثيان والقيء حسب الحاجة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعد في تحفيز الإنزيمات الهضمية التي نحتاجها لهضم طعامنا جيدًا!
المكونات اللازمة لجعل هذا الشاي مثلج الكبد
- شاي النعناع
- شاي الزنجبيل
- شاي التخلص من السموم من الكبد (الأدوية التقليدية)
- شاي الكركديه (اختياري)
- شاي حليب الشوك
- 3 حبات ليمون
- نعناع طازج (اختياري)
- عسل (اختياري)
كيف تجعل هذا الشاي مثلج الكبد
قم ببساطة بتجميع أكياس الشاي الخاصة بك في إبريق من اختيارك ، وصب أربعة أكواب من الماء المغلي فوقها. بعد ذلك ، اتركه ينقع لمدة 10 دقائق. كرر هذه العملية نفسها ثلاث مرات لإنشاء مجموعة كبيرة من شاي Love Your Liver المثلج!
نصائح لجعل هذا الشاي مثلج الكبد
هناك بعض النصائح التي يجب أن تضعها في اعتبارك والتي ستساعدك قليلاً عند تجميع هذا الشاي.
تحضير دفعة الشاي الخاص بك
لا تستغرق هذه الوصفة سوى القليل من العمل التحضيري أو وقتًا لتجميعها ، لذا فهي طريقة رائعة لإضافة بعض التنوع إلى السوائل الخاصة بك طوال الأسبوع دون إبطاء! خذ بعض الوقت في بداية الأسبوع لعمل دفعات قليلة ، حتى تكون جاهزًا وجاهزًا للانطلاق للأسبوع القادم.
استخدم الصحافة الفرنسية
لصنع كميات كبيرة من الشاي المثلج ، عادة ما أضع جميع أكياس الشاي في معصرة فرنسية. يحتوي على كمية أكبر من الماء ويضمن أنه إذا انفجر أي من أكياس الشاي ، فإنه يمسك الأوراق السائبة.
ما الذي يجب أن تقدمه مع هذا الشاي المثلج كبدك لجعله متوازنًا
يعتبر هذا الشاي مصدرًا رائعًا لعوامل النكهة والمغذيات ، مما يعني أنه سيضيف دفعة من المتعة والإثارة إلى أي وجبة!
يمكنك تناوله جنبًا إلى جنب مع أي وجبة أساسية خمسة ترغب فيها. إنها تتماشى بشكل رائع مع سلطة الربيع المتوازنة اللامعة! مع ذلك ، يمكنك دائمًا الاستمتاع بالشاي وحده إذا كنت تفضل ذلك.
أسئلة وأجوبة حول كيفية جعل هذا الشاي مثلج الكبد
ماذا لو كنت حامل أو وصفت أدوية؟
إذا كنت حاملاً أو تتناول أي أدوية موصوفة ، فإنني أقترح بشدة أن تتواصل مع طبيبك قبل تناول أي أعشاب قوية. يمكنهم مساعدتك في التحقق للتأكد من أن المكونات العشبية لن يكون لها أي تفاعلات سلبية!
